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체지방 감량이 필요한 이유 (체지방 감량 방법) 몸무게보다 중요한 체지방률건강함에 있어서 몸무게보다 중요한건 체지방률이라고 할 수 있습니다. 체지방률에 따라서 사람의 몸의 모양은 같은 몸무게라도 천차만별이기도 합니다. 몸무게보단 체지방률이 낮으면 몸무게가 의미가 없다는 것입니다. 그만큼 체지방률을 낮추는 것도 어렵지만 몸무게에 너무 집착해 단기간에 굶는 다이어트나 빠른 감량을 한답시고 잘못된 다이어트를 하게 되면 기초대사량과 근육을 소비해버려서 더더욱 살이 안 빠지는 결과를 초례합니다. 체지방 감량이 필요한 이유체지방을 감량하는 것은 단순히 외모를 개선하는 것을 넘어서 건강을 유지하고 증진시키는 중요한 요소입니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있어요. 🏃‍♂️건강상의 이유질병 위험 감소: 체지방 감량은 고혈압, 관상동맥질환, 2형 당뇨병, 일부 .. 2024. 5. 6.

바람만 스쳐도 아프다는 통풍 증상이란? 통풍 원인 바람만 스쳐도 아프다는 통풍통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아져 발생하는 질병으로, 요산염 결정이 관절에 침착되어 염증과 통증을 유발합니다. 통풍의 주요 증상엄지발가락 붓고 통증: 엄지발가락이 붓고 견딜 수 없는 통증이 시작됩니다.밤에 통증 심화: 낮보다는 대개 밤에 통증이 더 심해집니다.뼈마디 붓기: 뼈마디가 울퉁불퉁 붓게 되고, 빠져 나가는 느낌이 듭니다.끈적끈적한 땀: 끈적끈적한 땀이 흐르면서 통증이 나타납니다.메스꺼움 및 어지러움: 속이 메스껍고 어지러우며 토할 것 같습니다. 통풍의 치료 목적 및 방법통증과 염증 감소: 급성 통풍관절염에서 발생한 통증과 염증의 감소를 목표로 합니다.급성 통풍의 재발 방지: 급성 통풍의 재발을 방지하기 위한 조치를 취합니다.혈청 요산 수치 조절: 혈청 요산 수.. 2024. 5. 6.

혈관을 깨끗하게 하는 방법. 혈관에 도움되는 좋은 음식 혈관을 깨끗하게 하는 방법혈관을 깨끗하게 유지하는 것은 원활한 혈액 순환과 전반적인 심혈관 건강에 중요합니다. 건강한 생활 습관을 채택하는 것이 중요한데, 여기에는 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 금연, 과도한 음주를 피하며, 정기적인 유산소 운동을 하는 것이 포함됩니다. 혈관 건강을 위한 생활 습관균형 잡힌 식단 섭취채소, 과일, 해조류를 충분히 섭취하고, 소금 섭취를 줄이세요.동물성 지방이나 콜레스테롤이 많은 음식을 줄이고, 콜레스테롤을 낮추는 음식의 섭취량을 늘리세요. 금연심혈관 질환과 심장마비의 위험을 줄이기 위해 금연하세요. 과도한 음주 피하기간 관련 문제와 높은 콜레스테롤을 예방하기 위해 과도한 음주를 피하세요. 정기적인 유산소 운동빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등의 유산소.. 2024. 5. 5.

암유발 물질 '아스파탐'이란? (아스파탐의 종류) 인공감미료 아스파탐아스파탐은 인공 감미료 중 하나로, 설탕보다 약 200배 더 달콤한 고강도 감미료입니다. 아스파탐은 아미노산으로 만들어져, 설탕과 유사한 단맛 프로필을 가지고 있으며, 혈당 수치에 영향을 미치지 않습니다. 전 세계적으로 125개 이상의 국가 및 지역에서 안전하게 소비될 수 있도록 승인되었습니다. 아스파탐의 기본 정보화학식: C14H18N2O5몰 질량: 294.307 g·mol−1성질: 설탕보다 약 200배 더 달콤하며, 물에서 약간 용해됩니다.안전성: 아스파탐의 안전성은 연구와 테스트를 통해 반복적으로 입증되었습니다.건강과 관련된 논란발암 가능성: 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 아스파탐을 발암 가능성이 있지만 증거가 충분하지 않은 2B 분류군에 포함시켰습니다. .. 2024. 5. 5.

머리카락 얇아지는 이유? 굵어지는 방법은? 머리카락이 얇아지는 이유머리카락이 얇아지는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 여기 몇 가지 주요 원인들을 소개해 드릴게요! 얇아지는 주요 원인나이: 나이가 들어감에 따라 모발이 얇아지고 빠지는 현상이 자연스럽게 발생할 수 있습니다.영양 결핍: 과도한 다이어트로 인한 영양 결핍이 모발의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.갑상선 문제: 갑상선 활동 이상은 모발이 얇아지는 원인 중 하나입니다.스트레스: 스트레스는 모발의 성장 주기에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 모발이 얇아질 수 있습니다. 모발이 얇아지는 문제는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문가의 진단이 필요할 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 필요한 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니.. 2024. 5. 5.

쇼핑몰 사입판매 vs 위탁판매의 차이점은? 사입판매와 위탁판매, 둘중 어떤 것 부터?사입판매와 위탁판매 개념은 '상품 재고를 내가 직접 보유하는가'에 따라 차이점을 둘 수 있다.우선 쇼핑몰 사업자는 개인사업, 법인사업 등의 운영방식에 필요한 사업자등록증과 가장중요한 통신판매업 인허가를 받아야만 한다. 개인자격으로 사업자 없이 스마트스토어로 시작할 수는 있지만, 제약이 큰 편이고 일정 판매량에 도달하면 의무적으로 어차피 신청하게 된다. 쇼핑몰 사업 해볼라구요~ (쉽지가 않네..) ※쿠팡파트너스 활동을 통해 일정수수료를 제공받을 수 있습니다. 사입판매란 무엇인가?직접 상품을 도매로 매입해서 재고를 보유하고 고객에게 직접 판매하는 형태예요. 고객이 주문하면 쇼핑몰사업자가 도매로 구매해 둔 상품을 검수하고 포장 발송.사장님이 재고를 보유하고 있기 때문.. 2024. 5. 4.

해외 제휴마케팅의 소개와 종류 미래의 긱경제 '제휴 마케팅'온라인으로 할 수 있는 비즈니스 모델을 셀 수 없이 많지만 요즘 분위기를 보면 이제는 선택이 아닌 필수인 것처럼 보이기도 합니다. 국내와는 비교도 안될 만큼 큰 시장을 가진 해외 제휴 마케팅에 대해 알아보겠습니다. 온라인 비즈니스에 대한 관심은 식은 적이 없는 것 같아요.월급 이외에 추가 소득을 얻기 위해, 은퇴 후 노후 준비 등 저마다의 사정은 개인마다 다르지만 스마트스토어, 쿠팡 파트너스 등의 온라인 비즈니스는 갓 성인이 된 초년생부터 중, 장년층까지 모르는 사람이 없을 정도입니다. 작게는 만원, 10만원 정도에서 지칠 수 있지만, 고수들은 월 1억도 벌기 때문에 놓칠수는 없는 부업 시장입니다. 해외 제휴 마케팅이란? (Affiliate Marketing)제휴 마케팅.. 2024. 5. 3.

시민권을 빨리 주는 인기있는 카리브해 섬나라들 1억만 내면 한달 내 시민권 획득 이제는 이런 시민권 쇼핑을 뭐라고 할수는 없다. 글로벌 시대로 해외이동도 잦고, 능력이 되는 사람을 비난할 수도 없다고 봐야한다. 성공한 사람에게 한국에서 살기 가장 힘든 것은 세금이라고 한다. 그래서 최근에 기업가들이 싱가폴로 많이 이동한다. 싱가포르는 증여세 자체가 없기 때문이다. 최근 조세회피 어드밴티지를 위해 많은 한국인이 시민권을 획득하는 섬나라들이 있다. 한번 알아보자.능력이 된다면 하나 획득해 놓고 싶은 아름다운 나라들. 유럽 국가들이 과거에 하도 나쁜 짓하고 침략질에 학살에 많이해서 뺏었다가 줬다가 분탕질한 소규모 섬나라들이다. (그러고보면 한국인 참 착한 나라는 맞음) 가장 빨리 시민권 주는 '바누아투'가족 4명 시민권 주는 '엔티가 바부다' 코로나.. 2024. 5. 3.

셔터스톡 수익창출 방법 [2024년] Shutterstock 기고자셔터스톡(Shutterstock)은 뉴욕에 본사를 두고 있는 스톡 포토 사이트 및 그 운영 회사입니다. 셔터스톡은 전 세계에서 접수된 5,000만 컷 이상의 사진, 일러스트, 동영상을 디자이너와 일반 사용자용으로 모두 로열티가 없는 이미지로 판매하고 있습니다. 스마트폰의 보급으로 인해 전국민이 1인 1카메라를 갖고 있는 정도가 된 요즘, ‘촬영’이란 것이 정말 대수롭지 않은 것이 되어버렸습니다. 심지어 갈수록 휴대폰 카메라의 화질이 일반 카메라의 화질보다 좋아지다 보니 무겁고 휴대가 불편한 카메라보다는 그냥 좋은 휴대폰을 찾게 되었습니다. 그리고 좋은 휴대폰을 가지고 있는 사람들이 많아짐에 따라 너도나도 사진관을 많이 가기 보다는 각자 알아서 사진을 찍게 되었습니다. 이제는.. 2024. 5. 3.

'인터넷쇼핑몰' 창업을 하기 전 사전지식 최상위 포식자 테무와 알리테무와 알리때문에 쇼핑몰 비즈니스가 시끄럽다.현재 쿠팡과 같은 대기업에게도 영향은 크지만, 대한민국의 쇼핑몰 위탁, 직구 쇼핑몰 사장님들은 최대의 위기를 보내고 있다고 한다. 자본력으로 승부하는 쿠폰과 할인을 도저히 감당하기 힘든 상태이다. 과거 네이버 지식쇼핑의 가격비교가 도매가 보다도 싸게 올라오는 가격 승부때문에 골머리를 앓다가, 개인사업자들의 직구 방식 위탁방식 사업은 그나마 공생을 하고 윈윈하고 있었다. 하지만 아직도 창업 1위는 쇼핑몰이다. 특히 위탁사업 방식은 하루에도 넘쳐나게 오픈을 하고 있다. 쇼핑몰 사업을 준비하기 위한 기초 정보를 미리 알아보고 꼼꼼하게 준비해보자. 인터넷 쇼핑몰 창업 사전지식 및 검토사항쇼핑몰은 손쉽게 차릴수가 있지만, 관계 법령도.. 2024. 5. 1.

web1.0 시대의 플랫폼의 모습 90년대 중~말 web1.0 시대우리는 인스타그램, 카카오스토리와 같은 web2.0을 살아가고 있고, 몇 년 전부터 유니스왑 같은 탈중앙개인화 web3.0이 섞이기 시작했다. 나이가 중년이신 분들께서는 모두 기억하고 계시겠지만, 구글도 네이버도 그 이전에 망한 대부분의 포탈도 web1.0 일방적인 정보제공의 서비스플랫폼이였다. 광고의 지면 자리를 상품으로 파는, 그 자리를 영업하여 굴리는 미디어랩 이상의 수익화모델의 모습은 찾아보기 힘들었다. 전지현씨가 네이버광고를 하던 시절보다도 훨씬 더 오래된 이야기다. 아프리카TV, 유튜브와 같은 개인의 수익창출을 기반하면서 소통이 증폭하고, 인스타그램, 카카오스토리와 같이 소통의 비즈니스가 생기고 인플루언서의 제휴마케팅이 활발해지면서 큰 다리를 건너왔다. .. 2024. 4. 30.

샤넬 디자이너 '칼 라거펠트'의 Fat-Shaming 칼 라거펠트가 남긴 혐오Fat-phobic, Fat-Shaming자기 기준의 외모를 벗어나는 여성에 대한 조롱과 혐오.스키니한 여성 모델에 대한 정당화.이를 하이패션계의 표준으로 만들어 버렸다. 칼 라거펠트 (Karl Lagerfeld) 샤넬과 펜디의 수석 디자이너 칼 라거펠트(Karl Lagerfeld, 1933~2019)가 2월 19일 세상을 떠났다. 샤넬은 곧바로 수석 디자이너 자리를 비르지니 비아르(Virginie Viard) 부수석 디자이너가 승계할 것이라고 발표했다. 세계 패션계에 가히 혁명적인 존재였던 만큼 그의 죽음은 많은 사람에게 충격으로 다가왔을 것이다. 그의 대단했던 컬렉션들은 많은 사람의 마음속에 오래 살아 숨 쉴 것이다. 또한 그의 영향력은 지속적으로 패션계에 영향을 끼칠 것이.. 2024. 4. 30.

웹사이트, 블로그 '백링크'가 중요한 이유 백링크가 검색 최적화에 왜 필요한가?사이트를 운영하거나 블로그를 오래도록 운영해오다 보면 항상 고민하게 됩니다. 바로 “백링크가 검색엔진 최적화에 진짜 필요한 것인가?” 입니다. 백링크가 무엇인지, 어떻게 백링크를 만들어야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 백링크가 중요한 이유브랜드 인지도/노출앞서 언급했듯이 백링크는 다른 웹사이트에서 우리 웹사이트로 링크를 주는 것입니다. 다른 웹사이트의 콘텐츠에서 우리 웹사이트가 반복적으로 언급된다면 자연스럽게 브랜드가 노출이 되고, 더 나아가 브랜드 인지도 상승으로 이어질수 있습니다. 네트워크 강화/트래픽 상승백링크를 많이 확보하면 자연스러운 비즈니스 네트워크 강화와 트래픽 상승 효과를 볼수 있습니다. 누군가 좋은 게시글을 읽다가 그 출처를 가리키는 백링크를 보게 .. 2024. 4. 30.

미국 주식 세금(양도세, 배당세) 간단한 정리 매력적인 미국 주식 투자! 미국 주식을 투자한다면, 또는 투자 계획이 있다면 꼭 알고 있어야 하는 세금 정보입니다. 미국 배당금 관련 '배당소득세' 매매 차익 때 내는 '양도소득세'를 꼭 이해하세요. 양도소득세 : 주식 매매 차익에 대한 세금한국과 달리 미국은 주식을 거래할 때 별도로 증권 거래에 대한 거래 세금이 없다.대신 양도소득세가 부과 된다. 연간 기준 총 차익(수익-손실)에서 250만원을 초과하는 부분에 대해 22%를 부과(양도소득세 20% + 지방소득세 2% = 총 22%) 수익/손실은 실제 매도 시에 실현 손익이 기준매매일 기준 +3일이 결제일이므로 매년 12월 28일까지(미국 현지 기준) 매매한 주식 기준각 증권사에서 예상 양도소득세를 확인할 수 있다, 신고 대행까지 해주기 때문에 대행 .. 2024. 4. 30.

집중력 올리는 생활습관은 어떤 방법이 있을까요? 집중력을 높이고 싶다면? 집중력이 떨어져서 하던 일이나 기회를 놓치는 경우가 종종 있답니다. 또한 집중력 감소로 인해 안전사고에 불이익이 생길 수도 있는 만큼, 집중력은 중요한 일상생활의 기본입니다. 일상 생활에서 실천할 수 있는 몇 가지 생활패턴이 있습니다. 이러한 습관들은 여러분의 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 전반적인 건강 상태를 개선하는 데에도 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다. ※쿠팡파트너스 활동을 통해 일정수수료를 제공받을 수 있습니다. 이런 분이 앞에 계시면 집중력은 저절로 좋아집니다... 집중력 향상에 도움이 되는 생활패턴적절한 운동: 운동은 엔돌핀 호르몬 분비를 촉진시켜 기분을 좋게 하고, 우울증을 예방합니다. 요가와 명상은 뇌 기능을 향상시키고 집중력을 개선하는 .. 2024. 4. 30.

'양자역학'을 부정했던 '아인슈타인' (닐스보어의 논쟁) 아인슈타인-보어 논쟁 아인슈타인은 양자역학의 코펜하겐 해석에 반대하며, 닐스 보어가 이를 옹호하는 학술적 논쟁이었습니다. 아인슈타인은 불확정성 원리를 받아들이지 않았고, 입자와 파동의 동시 발현을 증명하려 했습니다. 1927년 솔베이 회의에서 아인슈타인은 에너지와 운동량 보존 법칙을 이용해 입자의 상태를 정확히 측정할 수 있다고 주장했습니다. 아인슈타인의 관점아인슈타인은 양자역학이 완전한 이론이 아니라고 생각했습니다. 그는 양자역학이 근본적인 불확정성을 내포하고 있다는 점을 받아들이지 않았습니다. 양자역학이 결정론적 세계관을 포기하고 있다는 점에 동의하지 않았습니다. 보어의 관점보어는 양자역학의 코펜하겐 해석을 옹호했습니다. 그는 불확정성 원리가 양자역학의 핵심 원리라고 주장했습니다. 보어는 양자역학이.. 2024. 4. 30.

MBTI 성향에 따른 평균 소득 결과 맙소사... MBTI와 평균소득 부정하고싶지만 조사결과가 이렇다고 한다. 일반적으로 활발한 성향이 더 돈을 번다? 조용하고 내성적인 성향은 돈을 못번다? 자세히 보면, 맞는 말 같다ㅎㅎ 그런데 직업이 다중, 다양해지고, 클라우드화 되는 미래에는 바뀌게 될 수도 있다고 한다. 아래 소득분포는 전통적 산업 영역을 다 포괄하고 MBTI 개인의 성향만 평균을 낸 것. ENTJ 지도자형, 소득 가장 높아트루이티는 올해 상반기에 미국의 성인 남녀 7만 2,000여 명을 대상으로 세계적인 성격유형 검사인 마이어스 브릭스의 16가지 성격 유형과 소득(연봉)과의 관계를 조사한 결과 개인의 성격 유형과 소득 사이에 흥미로운 연관 관계가 있는 것으로 나타났다고 밝혔다.두 번째로 소득이 높은 집단은 기업가형(ESTJ)으.. 2024. 4. 30.

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