728x90 액티브시니어 전체글보기1377 신안군 대광파크골프장 미리보기 신안군 대광파크골프장전남 신안군 임자면 한틀길 184-131 (대광비치펜션)(전남 신안군 임자면 대기리 928)규모: 총18홀 규모 임자도 대광파크골프장전라남도 신안군 임자도에 있는 대광 파크골프장은 힐링농원 비치펜션 자리에 18홀 규모로 조성되어 있습니다. 임자도는 대광해수욕장에서 열리는 튤립축제로 유명한 곳입니다. 바다를 경치 삼아 라운딩이 가능한 곳입니다. 또한 농원을 낀 펜션이 구장에 같이있어서 숙박이 가능한 파크골프여행으로도 안성맞춤입니다. 이용요금:숙박시, 식당이용시 인당 3,000원사전에 예약 필요무인 키오스크 예약과 무인 판매기 이용 예약문의대광파크골프장, 펜션등 이용 문의 예약 061-275-7237010-8884-2999 사설구장이지만, 2024년 초반에 허가 기다리는 문제로 잠시 .. 2025. 3. 5. 익산 만경강파크골프장 미리보기 만경강파크골프장 (익산파크골프장)주소: 전라북도 익산시 오산면 목천리 967-1규모: 18홀 규모좌측 서동코스 9홀 / 우측 선화코스 9홀주차장: 사수정 주변에 주차 익산 만경강파크골프장익산시 만경강변에 조성된 만경강파크골프장은 익산 목천지구에 18홀 구장으로 갖추어져 있습니다. 부지 3만 2000㎡에 18홀 규모로 조성된 익산 만경강파크골프장은 풍요로운 만경강 물길이 시나브로 흘러가는 한가로운 입지를 자랑합니다. 이용방법익산시파크골프협회 또는익산시체육회 문의익산시체육회 바로가기 >>> 사수정 주변에 주차한 후 이동해서 계단을 타고 내려오면 왼쪽으로 새롭게 조성된 서동 코스 9홀이 이어지고 기존에 조성된 오른쪽 홀은 선화 코스로 9홀이 이어지니 코스 어디에서 시작해도 좋습니다. 서동코스와 선.. 2025. 3. 5. 당진시 상록수파크골프장 미리보기 상록수파크골프장충남 당진시 송악읍 부곡공단로 275(충남 당진시 송악읍 부곡리 566)규모: 18홀 규모 당진 생활체육시설공단에서 정식구장으로 예정하고 평가중이라 특별한 운영 정보는 없는 상태입니다.클럽 협회에 문의하시고 사용하시면 됩니다만, 지역민, 타지역민 모두 문의하고 사용은 가능합니다. 당진 상록수파크골프장상록수파크골프장은 당진 송악읍 한진포구 상록수공원 내에 18홀 규모로 조성되어 있습니다. 바닷가를 끼고 바다 냄새를 맡으면서 운동할 수 있는 파크골프장인데 18홀이지만 다소 작고 아담하게 꾸며져 있는 파크골프장입니다. 현재 상록수공원 구장은 정식 파크골프장으로는 등록돼 있지 않아 18홀의 임시 파크골프장으로만 마련돼 있는 상태입니다. 당진시 시설관리소에서 특별히 관리를 하지 않아 라운딩 상태가.. 2025. 3. 5. 경주 '화랑의 언덕' 파크골프장 미리보기 경주 화랑의 언덕 파크골프장경북 경주시 산내면 내일리 산261-2규모: A,B,C코스 총36홀주차장: 입구에 약 300여대 가능운영시간: 오전 9시 ~저녁 6시연중무휴 사설파크골프장이벤트나 대회가 있을 경우 일반인 휴장 경주 화랑의 언덕 파크골프장경주 화랑의 언덕 파크골프장은 27홀 규모를 기본으로 조성되어 한시적으로 9홀이 추가운영입니다. 36홀의 대규모 사설파크골프장으로 기대되는 곳입니다. 기존의 골프장을 리뉴얼하여 완성된 구장이라 라운딩의 퀄리티가 상당히 좋고 난이도도 높다고 볼 수 있습니다. OK목장터의 양떼목장이 함께하여 많은 동물들 구경도 할 수 있답니다. 이용요금입장료: 2,000원파크골프라운딩: 10,000원총 이용료: 12,000원장비대여: 5,000원 (공, 클럽)무료강습 (매표소를 .. 2025. 3. 5. 경북 경주파크골프장 미리보기 경주파크골프장 (총36홀)경주시 석장동과 충효동 서천둔치 천변에 길게 조성 경주파크골프장 (제1구장)주소: 경상북도 경주시 석장동1175-11규모: 총 18홀 (18,439㎡)경주파크골프장 (제2구장)주소: 경상북도 경주시 충효동 7-1규모: 총 18홀 (42,700㎡) 경북 경주파크골프장동절기인 12월과 1월에도 운영하는 경북 경주시에 있는 경주파크골프장은 18홀 규모로 제1구장을 운영중이고 근처 흥무공원 옆에 서천둔치에는 18홀 규모의 제2구장도 같이 이어져 있습니다. 총 36홀을 라운딩 할 수 있는 경주의 대규모 구장이 되었습니다.석장파크골프장, 형산파크골프장으로도 불리웠던 곳인데, 1,2구장이 조성되면서 경주시의 상징적인 규모를 자랑하게 되어 경주파크골프장으로 불이워지고 있습니다. KTX 경주역.. 2025. 3. 5. 무안공항 참사의 큰 원인 '로컬라이저 둔덕' 피해 키운 2~3m 높이 둔덕사실상 피해를 키운정도가 아니라, 비행 동체를 파괴시킨 주범이다.콘크리트 벽이 생각보다 너무나 강하다고 느꼈던 그 충돌장면의 그 벽. 반대편으로 회항하지 않고 원래 활주로 방향으로 진입한다면 충돌할 일은 없었다는 점이 너무나 안타깝다. 또한 인천공항이나 해외 다른 공항들의 비교적 쉽게 부숴지도록 만들어지는 로컬라이저에 비해 너무나 강력하게 튼튼한 둔덕이 제주항공 여객기를 수동강내고 파괴시킨 셈도 안타까운 점이다.일반적인 파손이 쉬운 둔덕이였다면 속도를 줄여주는 완충과 함께 동체는 논밭을 활주해서 더 빨리 멈출수 있었을것이고, 또한 동체의 화염과 분해가 일어나지는 않았을 것으로 판단한다는 보고들이 나오는 중이다. 무안공항의 로컬라이저 하부에 설치된 거대한 둔덕 일반적.. 2024. 12. 30. 무안공항, 제주항공 여객기 폭발사고와 원인 무안공항 여객기 폭발사고너무나 엄청난 사고네요. 현재 한국은 윤석열의 무모한 계엄령 사태로 혼란한 시절입니다. 이런 시절에 이런 사고가 나서 더욱 안타까울 뿐입니다. 현재 소방당국의 추정 보고는 2명 생존자 구조, 구조가 더 진행되야 알겠지만, 179명 전원사망도 추정이라고 합니다. 너무나 안타깝습니다.삼가고인의 명복을 빕니다. 사고개요사고발생지: 전라남도 무안국제공항항공기기종: 보잉 B737-8AS(WL)항공사: 제주항공기체번호: HL8088탐승인원: 승객175명 / 승무원 6명승객국적: 한국173명 / 태국인 2명 / 승무원한국인 6명사고시간: 2024년 12월29일 9시3분사망자: 구조2명 외에 179명 사망 추정생존자: 2명 원인 및 사고정황 1차 착륙시도 후, 관제소 안내로 2차 .. 2024. 12. 29. 각 나라별 인스타그램 팔로워 순위 나라별 인스타 팔로워 랭킹각 나라별 인스타그램의 팔로워수를 알아봅니다. 국내 페이스북 앱 이용자가 최근 5년 동안 3분의 1가량 줄어든 것으로 조사되었는데요. 반면 인스타그램은 2배 가까이 늘었답니다. 유럽은 축구, 나머지 모든 나라는 다 케이팝 같은데요? 한국1위 제니 (8588만명) - 블랙핑크2위 로제 (8207만명) - 블랙핑크3 위 지수 (7967만명) - 블랙핑크4위 방탄소년단 (7557만명) - 보이그룹5 위 뷔 (6599만명) - 방탄소년단6 위 블랙핑크 (5742만명) - 걸그룹7 위 지민 (5320만명) - 방탄소년단8 위 제이홉 (4995만명) - 방탄소년단9 위 진 (4962만명) - 방탄소년단10 위 슈가 (4906만명) - 방탄소년단11위 RM (4639만명) - 방탄.. 2024. 12. 27. 충격적인 계엄당시 검찰수사 자료 공개 방첩사 체포조 출동조 단체대화방 대화 충격적입니다. 상상은 자주했지만, 진짜 나왔네요. ㄷㄷ "이재명·한동훈 중 먼저 보이는 사람 체포""모든 팀은 우원식·이재명·한동훈 먼저 체포""수방사 구금 지시…포승줄·수갑 이용 명령"[이데일리 성주원 기자]검찰이 ‘12·3 비상계엄’ 당시 국군방첩사령부가 주요 인사 체포를 위해 운영한 단체 대화방의 구체적인 내용을 공개했다. 27일 검찰 비상계엄 특별수사본부(본부장 박세현 서울고검장)에 따르면 방첩사 수사단 소속 최모 소령은 당일 방첩사 출동조 단체대화방에 메시지를 보내 “기존 부여된 구금인원 전면 취소”라며 “모든 팀은 우원식, 이재명, 한동훈 중 보시는 팀 먼저 체포해서 구금시설(수방사)로 이동하시면 됩니다”라고 지시했다.검찰은 “최 소령이 ‘현장에.. 2024. 12. 27. 한국 비상계엄에 사용된 '시그널' SNS앱 김용현, '시그널'로 계엄 지시두 달 전부터 '시그널' 사용김용현 전 국방장관이 두 달 전부터 텔레그램보다 보안 성능이 월등한 민간 SNS 서비스 시그널을 사용했고, 계엄 작전 지시도 시그널로 한 사실이 SBS 취재 결과 확인됐습니다. 정보사가 계엄 준비에 나선 시점을 즈음해 국방부의 김 전 장관 측근들과 육군의 일부 장성들도 시그널 앱을 다운받은 걸로 드러났습니다.국방부 소식통은 SBS에 "김 전 장관이 비상계엄 당일인 지난 3일 낮 A 장군에게 계엄 관련 지시를 내릴 때 휴대전화의 일반 통화 기능이 아니라, 민간 SNS 서비스인 시그널로 통화했다"고 밝혔습니다. 소식통은 "A 장군도 미리 시그널 앱을 설치했고 김용현 전 장관도 이를 알았기 때문에 시그널 통화가 가능했다"고 덧붙였습니다. 시그널은 .. 2024. 12. 26. 치매를 가장 잘 유발하는 노화성 난청 노화성 난청, 치매를 유발?난청은 노화의 한 형태로 볼 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이를 자연스럽게 받아들이고 조치를 취하지 않으면, 치매로 이어질 위험이 있습니다. 난청은 치매를 유발할 수 있는 중요한 요소이므로 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 따라서 가능한 한 빨리 관리에 착수하여 청력을 회복하는 것이 중요합니다. 청력을 회복하는 방법과 보청기 선택에 대한 다양한 정보를 살펴보겠습니다. 노화성 난청이 치매를 유발한다?청력은 음 감지 능력과 어음 판별력으로 구분된다. 음 감지 능력은 작은 소리를 들을 수 있는 능력을 말하며, 어음 판별 력은 소리를 듣고 말의 의미를 알아듣는 능력을 말한다. TV 볼륨을 크게 키우고, 목소리가 커지며, 상대방의 말을 잘 알 아듣지 못해 되묻는 빈도가 .. 2024. 12. 26. 만성폐쇄성폐질환 이란? 어렵지만 흔한, 만성폐쇄성폐질환 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 호흡기 질환으로, 주로 흡연, 대기오염, 유전적 요인 등으로 인해 발생합니다. 이 질환은 폐의 기도가 좁아지거나 막혀서 호흡이 어려워지는 특징이 있습니다. COPD는 전 세계적으로 심각한 건강 문제로, 2020년에는 사망 원인 3위에 올랐으며, 2050년에는 1위로 예상됩니다. 이에 따라 만성폐쇄성폐질환에 대한 이해와 관리가 중요합니다. 만성폐쇄성폐질환이란 어떤 질환일까?만성폐쇄성폐질환(COPD; Chronic Obstructive Pulmonary Disease)은 이름이 길고 어렵지만, 하나씩 뜯어서 살펴보면 쉽게 이해할 수 있다. 지속적으로(만성), 기도가 좁아지는(폐쇄성), 폐의 병(폐질환)을 의미하기 때문이다. 이러한 만성폐쇄성폐질.. 2024. 12. 26. 심혈관질환, 고지혈증의 원인과 진단 시니어 건강의 적, 고지혈증고지혈증이란?고지혈증이란 혈중에 중성지방이나 콜레스테롤 같은 지방이 비정상적으로 증가된 상태를 뜻하며 지방이 증가되어도 자각증상이 없기 때문에 "침묵의 병"이라고 합니다. 진단기준공복시 혈청 콜레스테롤이 240 ㎎/㎗ 이상이거나 중성지방이 200 ㎎/㎗ 이상인 경우를 고지혈증이라 진단합니다. 콜레스테롤 검사 시기일반적으로 20세가 되면 검사를 시작, 최소 5년에 한번씩 검사해 보아야 합니다. 특히 다음의 경우는 심장병의 위험이 높으므로 보다 자주 검사해야 합니다.고혈압당뇨병흡연비만45세 이상의 남성55세 이상의 여성호르몬 치료를 하지 않은 폐경기 여성직계 가족 중 돌연사나 심근경색증이 있는 경우 치료방법표준체중 유지표준체중 = (자신의 키 - 100) × 0.9 예) .. 2024. 12. 26. 당뇨병에 잘 걸릴 수 있는 습관 당뇨병이란 무엇?시니어의 일상에서 가장 무섭고 가까운 병당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 농도가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 정상인의 혈당은 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬의 작용에 의해 60~110 mg/dl의 범위에서 유지됩니다. 그러나 인슐린의 분비가 부족하거나 그 작용에 문제가 생기면 혈당 조절이 어려워져 혈당이 170 mg/dl 이상으로 상승하게 됩니다. 이 경우 신장에서 당이 넘쳐서 소변으로 배출되는 현상이 발생합니다. 당뇨병의 진단은 식전 및 식후 혈당 수치에 따라 이루어지며, 최근에는 경제 발전과 식생활의 서구화, 운동 부족, 비만, 평균 수명 연장, 정신적 스트레스 증가 등으로 인해 상대적인 인슐린 부족으로 인한 당뇨병 환자가 급속히 증가하고 있습니다. 이러한 요인들은 당뇨병의 발병 .. 2024. 12. 26. 암의 7가지 신호, 한국인의 6대 암의 종류 암이란 무엇인가?암은 악성종양을 의미하며, 세포가 정상적으로 분화되지 않고 성장이 조절되지 않는 질환입니다. 암세포는 주변 조직으로 침윤하고, 전이를 통해 멀리 떨어진 조직으로 퍼져나가 성장할 수 있습니다. 이러한 특성 때문에 암은 치료가 어려운 질환으로 여겨지며, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 7가지 암의 위험신호- 배뇨 및 배변습관의 변화- 유방 및 기타 피부에서 만져지는 결절이나 피부의 두꺼움- 자궁출혈, 혈변 또는 항문에서의 분비물- 목이 이유 없이 쉬거나 기침이 계속될 때- 목의 통증이 가시지 않을 때- 소화 장애나 삼키기가 어려울 때- 피부의 반점이나 사마귀 같은 것들이 갑자기 모양이나 색이 변할 때 한국인의 6대 암 알아보기 위암우리나라 암 사망률 1위이며, 한국인에게 가장 흔히 .. 2024. 12. 26. 하루 나트륨 섭취 권장량 소금과 나트륨의 관계소금은 염소(Cl)와 나트륨(Na)으로 구성된 염화나트륨(NaCl)입니다. 이 중 나트륨은 소금의 40%를 차지합니다. 따라서 소금 1g에는 약 400mg의 나트륨이 포함되어 있습니다. 하루 나트륨섭취 권장량과 섭취량 나트륨! 하루에 얼마나 섭취하고 있을까?WHO 및 우리나라 최대 섭취 권고량 : 2,000mg우리국민 1인당 하루 나트륨 섭취량 : 4,878 과다한 나트륨 섭취가 초래하는 질병 골다공증: 체내에서 나트륨이 빠져나갈 때 칼슘이 함께 빠져나가기도 함 고혈압: 혈중 나트륨 농도가 높으면 삼투압 현상에 의해 세포에서 수분이 혈관으로 빠져나옴 → 혈류량 증가 → 혈압 상승 심장병 뇌졸증:고혈압의 혈관에 손상이 생기면서 심장 뇌의 혈관이 막히거나 터짐 위암:염분이 위 점막을.. 2024. 12. 26. 시니어 스트레칭 운동방법 스트레칭시니어 시대에 접어든 요즘은 꼭 알아두면 좋을 정보입니다. 스트레칭은 근육과 관절에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 운동입니다. 스트레칭의 주요 효과는 아래와 같이 여러가지 장점이 있습니다. 근육 이완: 긴장된 근육을 풀어주어 피로를 줄이고 회복을 촉진합니다. 신진대사 활성화: 근육을 부드럽게 풀어주면 신진대사가 활발해지고 혈액 순환이 개선됩니다. 관절 가동 범위 확대: 관절의 가동 범위를 늘려 부상을 예방하고 유연성을 유지 및 향상시킵니다. 면역 기능 향상: 신진대사를 촉진하여 면역 기능과 순환기 기능을 개선합니다. 낙상 및 골절 위험 감소: 신체의 균형과 유연성을 높여 낙상 및 골절의 위험을 줄입니다. 운동 후 피로 예방: 운동 후 스트레칭은 운동으로 인한 피로와 통증을 예방하는 데 도움을 .. 2024. 12. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 81 다음 반응형
